3 pełne łyżki mąki pszennej 30g
2 pełne łyżki mąki pełnoziarnistej 20g
1 jajko 50g
1/2 szklanki mleka 2% 125ml
2 średniej wielkości jabłka 300g
1/2 łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka cukru 5g
1 mały jogurt naturalny 150g
1 łyżka oleju do smażenia 10g